von Virtues Project | 8. Juni, 2025 | Tugend der Woche
Aufmerksamkeit bedeutet, dass ich zielgerichtet meinen Fokus auf das richte, was mir wichtig ist. Dabei entscheide ich selber, was ich in meinem Leben groß werden lassen möchte. Indem ich meinen Blick auf das Gute und mich Stärkende richte, können sich Zuversicht, Dankbarkeit und Freude vermehren. Durch Aufmerksamkeit kann ich günstige Gelegenheiten erkennen und mich anderen liebevoll zuwenden. Aufmerksamkeit erweitert mein Bewusstsein und hilft mir, mich in jeder Situation angemessen zu verhalten.
Du zeigst Aufmerksamkeit, wenn du…
- deine Bedürfnisse und die der anderen wahrnimmst und respektierst.
- erkennst, wenn jemand deine Unterstützung braucht.
- gut zuhörst.
- angemessen auf eine Situation reagierst.
- mit deinem Bewusstsein ganz bei dem bist, was hier und jetzt wichtig ist.
Ich bin aufmerksam.
Ich nehme dich und mich wahr.
Ich schenke dir und mir Aufmerksamkeit
und schaffe dadurch eine liebevolle Verbindung.
von Virtues Project | 25. Mai, 2025 | Tugend der Woche
Mitgefühl bedeutet, Verständnis und Fürsorglichkeit für Menschen aufzubringen, die verletzt sind oder in Schwierigkeiten, auch wenn du sie nicht kennst. Du willst helfen, auch wenn du nicht viel mehr tun kannst als zuzuhören und ein paar freundliche Worte zu sagen. Du vergibst Fehler. Du bist ein Freund für alle, die einen Freund brauchen.
Du zeigst Mitgefühl, wenn du…
- es bemerkst, wenn jemand verletzt ist oder eine/n Freund/in braucht.
- dir vorstellen kannst, wie ein anderer Mensch sich fühlt.
- dir Zeit nimmst und zeigst, dass dich etwas berührt.
- nachfragst, wie es geht, und geduldig zuhörst.
- anderen vergibst, wenn sie einen Fehler gemacht haben.
- hilfsbereit bist, wenn ein Mensch oder ein Tier Hilfe braucht.
Ich habe Mitgefühl.
Ich bemerke es, wenn jemand verletzt ist oder meine Hilfe braucht.
Ich nehme mir Zeit und zeige es, wenn mich etwas berührt.
von Virtues Project | 4. Mai, 2025 | Tugend der Woche
Freundlichkeit zeigst du, wenn du höflich und freundlich bist.
Du interessierst dich für andere Menschen und gibst ihnen das Gefühl, willkommen zu sein.
Du bist rücksichtsvoll und bleibst bei Misserfolgen milde.
Freundlichkeit ist ansteckend und zeigt sich auf viele Arten: ein Lächeln, jemanden vorlassen, Hilfe anbieten…
Sie macht gesünder, glücklicher und ruhiger und ist das beste Mittel gegen Einsamkeit.
Mit Freundlichkeit wird die Welt schöner.
Du zeigst Freundlichkeit, wenn du…
- lächelst und andere freundlich grüßt.
- anderen Menschen das Gefühl gibst, willkommen zu sein.
- dir Zeit für ein Gespräch nimmst.
- Hilfe anbietest, höflich bist und Rücksicht nimmst.
- jemand Neues willkommen heißt.
Ich bin freundlich.
Ich bin an anderen Menschen interessiert.
Ich bin gastfrei und nehme mir Zeit für andere.
Ich bin milde und rücksichtsvoll.
von Virtues Project | 30. März, 2025 | Tugend der Woche
- Zufriedenheit – Ich schätze mein Leben.
Zufriedenheit ist die Grundlage unseres Seelenfriedens. Du bist dankbar, statt dich mit anderen zu vergleichen. Du vertraust darauf, dass du genug hast und genug bist. Du lebst voll und ganz im jetzigen Moment, voller Tatkraft, um deine Träume und Ziele umzusetzen. Du wertschätzt das Leben und alles, was es dir bringt. Zufriedenheit schenkt dir Lebensfreude.
Du zeigst Zufriedenheit, wenn Du…
- dankbar bist für das, was du hast.
- voll und ganz im Hier und Jetzt lebst.
- das Leben wertschätzt mit allem, was es bringt.
- dir selbst genug bist, statt dich mit anderen zu vergleichen.
- darauf vertraust, von allem genug zu bekommen und zu haben.
von Virtues Project | 2. März, 2025 | Tugend der Woche
Mäßigung bedeutet, in deinem Leben für einen gesunden Ausgleich zwischen Arbeit und Spiel, Ruhe und Aktivität zu sorgen.
Du übertreibst nicht und lässt dich nicht ablenken oder zu etwas anderem verleiten.
Du nutzt deine Selbstdisziplin und bestimmst selbst über dein Leben und deine Zeit. Du entscheidest dich liebevoll für das, was richtig und gut für dich ist.
Du zeigst Mäßigung, wenn du…
- nimmst, was du brauchst - nicht mehr und nicht weniger.
- deine Selbstdisziplin nutzt, statt über deine Grenzen zu gehen.
- dich um deine Gesundheit kümmerst.
- für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit sorgst.
- deine eigenen Grenzen kennst und dir selbst auch Grenzen setzt.
- mit „genug“ zufrieden bist.
Ich mäßige mich und bin zufrieden mit genug.
Ich bin dankbar, dass ich das bekomme, was ich brauche.
Ich nutze meine Zeit und Energie weise.
Mein Leben ist ausgeglichen.
von Virtues Project | 23. Feb., 2025 | Tugend der Woche
Selbstdisziplin bedeutet Selbstkontrolle. Es bedeutet das zu tun, was du wirklich tun willst,
statt dich von deinen Gefühlen treiben zu lassen wie ein Blatt im Wind.
Du handelst bewusst, statt zu reagieren. Du arbeitest geordnet und effektiv.
Mit Selbstdisziplin übernimmst du die Verantwortung über dein Leben.
Du zeigst Selbstdisziplin, wenn du…
- Abstand nimmst, damit deine Gefühle dich nicht kontrollieren.
- ruhig handelst und sprichst, auch wenn du verletzt oder verärgert bist.
- dir Routinen angewöhnst, die im Tagesablauf für Ruhe und Ordnung sorgen.
- Ablenkungen widerstehst und schlechte Gewohnheiten ablegst.
- tust, was erwartet wird, auch wenn dich niemand sieht.
- deine Aufgaben pünktlich erledigst.
Ich zeige Selbstdisziplin.
Ich nutze meine Zeit sinnvoll und erledige meine Arbeit.
Ich überlege in Ruhe, was ich tue, ehe ich es tue.
