Achtsamkeit

Die Tugend dieser Woche ist die Achtsamkeit.

  • Achtsamkeit – ich bin ganz im Hier und Jetzt.

Achtsamkeit bedeutet, dir dessen bewusst zu sein, was in diesem Moment ist. Mit allen Sinnen erlebst du den aktuellen Augenblick. Du hörst, siehst, riechst, schmeckst und fühlst – ohne die Erfahrung zu bewerten. Du bist offen für den Moment, mit innerer Ruhe und Klarheit. Du vertraust dem Leben.

Du zeigst Achtsamkeit, wenn Du…

  • dich ganz auf das Hier und Jetzt konzentrierst.
  • weißt, was gut für dich ist.
  • deine Grenzen kennst und akzeptierst.
  • die Welt um dich herum genießt.
  • vorurteilsfrei bist.